2017年7月30日 星期日

the Great Journey 2017 Colorado part 1

這次飛美國搭華航的新飛機A350-900
新飛機搭起來果然愉快,機上的娛樂系統速度快效果又好
睡了一覺醒來被餵食完後就進入灣區了
先前有亞裔人士被聯合航空惡搞,這次我很注意UA員工們的態度
他們很熱心,跟我想像中的不一樣
飛機就是一般的A319,對於美國人來說搭這種就是搭長途巴士一樣正常
總之,花了不到一天的時間我來到了地球另一端,還是同一天喔!
感覺非常神奇。

不廢話了,以下是正文,圖多請注意(現在看到也來不及了)

這次玩法跟以往不一樣。

以前不管去哪都是當一個遊客住在hostel然後去逛逛這個地區
這次是跟美國家庭一起生活,作息跟活動跟他們一起
他們吃啥就吃啥,要逛啥就逛啥,要玩啥就玩啥

Boulder在哪就不介紹了,自己不會去Google喔
這個城市不大,但很有趣,主要熱鬧的就是Pearl Street,是一個戶外的商店街
主要的商店在11街道15街之間,過了15街路口之後是一些餐廳
繼續開下去到29街可以另一個區塊,這邊有很多百貨商場,包含梅西百貨、沃爾瑪
還有會讓人大失血的REI

六月的美國家庭小孩子大都在放暑假,再加上是周末的關係,整個Pearl Street都是人
街上很少連鎖商店,大多數都是在地的,也有很多街頭藝人表演



這裡對於他們的總統特朗普有種特殊的情感,看賣的東西就知道

除了逛街逛市集外,來到了自行車的天堂科羅拉多怎麼可以不騎車?
Boulder周圍大概有超過10個步道可以提供hiking或是騎自行車
如果要on road的話就更多了可以選擇就看你有多少體力可以爬山
身為MTB控到這裡不騎會死,在時差還沒調整好時先來點簡單的開開胃

Marshall Mesa,一個很簡單的路線,也可以連接其他的路線變成更大的
我們繞了一下連接了附近的Flatirons Vista

隔了一天去了比較有難度的Hall Ranch Open Space,離Todd家才半個多小時
在台中半個小時開不到超級八跟七辣林道,且一下子就結束了...
這裡的路況就一般的步道,有時候會有流水還有一些障礙
好險被台灣的林道訓練過,要高轉速爬坡克服障礙或是一些石頭地形都不難過
總之空氣好林道感覺又很棒,下次真的要帶自己的車來玩耍這才是真的

放暑假的美國人家庭在幹嘛呢?
一早騎完車或是運動完圍在廚房等著下一個計畫
或是準備午餐,人家就是好用,備料的備料,打茫的打茫,吃東西的吃東西
廚房大真是棒啊,七個人在裏頭根本不會卡到

或是跑出去聽音樂喝啤酒(當然小朋友不能喝)吃東西
Boulder周圍大概有快10家的啤酒廠,可看到大家都超愛喝啤酒,有各種不同的風味可選擇。
啤酒廠提供一個區域讓你喝酒吃東西聽音樂聊天辦party,這個場所也吸引很多餐車來擺攤。

Todd家所在的是一個社區,也就是大家常在電視影集裡頭見到的那種社區
這類社區通常都會有社區公園,有超大的草坪跟球場
基本上整個社區都是小朋友們的活動區域
某天我們就進行了一個野餐的活動,在後院把自製肉串烤一考
做了盆沙拉,帶上一杯葡萄汁,就拉著車前進公園野餐去,孩子們可以玩球
在台灣很難得除非要有類似的封閉社區不然光是廢氣跟車聲就飽了XD

Boulder人當然不是只有這些活動,我們還可以去爬爬山
科羅拉多因為有洛磯山脈所以境內超過12000 ft的山至少有50座,是個爬山的天堂
Boulder除了給登山車走的路(大多數是混合)也有給人走的
這次來到了Chautauqua公園,基本上就是個郊山
我只背了個小背包跟台相機我就上路了XD

這樣就玩了嗎? 還沒,還可以去Red Rocks聽演唱會
這次換坐上敞篷的Jeep Wrangler就是舒服
我們很幸運地聽到科羅拉多傳奇天團Big Head Todd with the Monsters
寫科羅拉多遊記聽他們的歌就是對味

去那邊就是聽音樂,隨著音樂放鬆,喝啤酒,旁邊還有人抽大麻(CO是合法)

上面是我們在Boulder所度過的,聽說還有獨木舟可以玩
從市中心到市郊大概需要兩個多小時的時間
很可惜時間不夠不然可以經歷更多

有關的相片可以點這裡

下一篇帶大家遊覽美麗的科羅拉多,五天1400 mi的旅程

to be continued...


2017年7月29日 星期六

the Great Journey 2017 行程規劃與準備

今年選擇去美國的原因是應前公司同事Todd多年(其實也才兩年)的邀約而安排
行程規劃基本上是在去年10月多Todd因為出差來台灣我們有再次討論到這件事
我跟他說預計時間不確定,但是應該是在暑假左右

大多數的行程是趁著今年二月過年左右定案,但只是大致上的行程
三月又趁著Todd出差把大多數的行程談了一次
其實主要是Todd家哪時候方便給我們叨擾
確定好可以叨擾的時間那剩下就是該怎麼看看這美麗的科羅拉多。
最後就是買好機票順便跟老闆請假,把訂的訂一訂就GO

去美國不麻煩,我相信周圍都有很多人都有經驗
大家七嘴八舌下你就會對美國有一些概念,但實際上你要自己去安排才會知道

首先,怎麼入境美國? 是不是要簽證? 雖然我們是免簽的但是要申請ESTA
要怎麼申請ESTA非常無敵簡單,請上美國在台協會就會教你怎麼做了
一個人可以代申請一堆,申請好付錢接下來等一陣子(也許是幾天)就搞定了
不過這件事我是留到最後才做XD

接下來是要去哪,這一點的確讓我困擾了好幾個禮拜
美國很大,是大到靠北邊那種大,在谷鴿地圖上你看每一個城鎮的距離可不是十幾二十公里
而是幾十mi起跳的,各位如果小時候有認真看書應該還記得一個mi是1.6公里
所以接下來的遊記們都會盡可能入境隨俗使用英制單位

因為Todd住在科羅拉多的Boulder,他是在Denver北方30~40分鐘處的一個市
所以要以Boulder為中心或是基地來思考要怎麼玩
Boulder跟Denver西邊是著名的洛磯山脈,這裡就有很多地方可以去了,不管去哪都要跨越它
從地圖上看你會發現Denver南邊一百多mi的地方是著名的科羅拉多泉
軍武宅們都知道北美空防司令部NORAD是在科羅拉多泉
科羅拉多泉還有美國奧運的訓練中心以及空軍學院,總之是個很威的地方
但此時地圖上出現了Pikes Peak
玩車人不知道Pikes Peak你可以去路邊X一X了
Pikes Peak的標準示範可以參考著名車手Ari Vatanen駕駛病貓405 T16

好,這裡就列為必去朝聖

去玩Pikes Peak後要去哪呢?
Todd有推薦Great Sand Dunes大沙丘國家公園,看了一下他在洛磯山脈中間,那就列在名單上
還有之前從絕命毒師The Breaking Bad所知道的四州交界The Four Corners
這樣基本上就從Boulder前進Pikes Peak後轉往大沙丘國家公園,再去四州交界就可以回程了

某天,MOD播映阿甘正傳,看到阿甘跑步的那個峽谷於是馬上把它找出來
發現離四州交界沒有很遠(也是有90 mi就是),於是把列在行程裡

跟我老闆請假的時候,他因為念書有在科羅拉多待12年左右
所以它有推薦給我一些地點像是Texas Creek(Pikes Peak往大沙丘可以經過)
他唸書的所在Durango,是個很酷的城市
還有很窄的峽谷the Black Canyon
以及美洲原住民的遺跡Mesa Verde國家公園
把這些行程串起來後,就開始訂房跟安排租車了

科羅拉多搞定了,那三蕃市(舊金山)怎麼來的呢?

飛科羅拉多一定要從西岸轉
LAX聽到很多人都說很煩很討厭,所以我想說從SFO轉機再飛DEN
既然要去SFO了那就安排一下SF
一月多某在矽谷工作的國中同學回台,她說可以考慮一下去優勝美地Yosemite國家公園
所以就安排了從灣區前進優勝美地,也順便安排了Outlet敗家之旅

SF要幹嘛呢? 當然是要去惡魔島Alcatraz感受一下這個神祕的小島
看金門大橋,還有一場大聯盟球賽
市區內的行程就很open了所以就不安排,反正著名的cable car一定要搭,其他的遇到就知道。

其他雜項方面...
現代人嘛,沒得上網會很恐慌
如果要買電話卡可以直接在台灣跟callingtaiwan買
它有很多方案,選擇好設定好開卡時間,接下來付錢等東西寄來
記得看好說明這樣一下飛機就可以用。

換錢見仁見智,大多數的地方都有信用卡,就算是國家公園入口或是一般攤販
一開始換了一些錢是怕不能刷卡,後來發現你只要拿來付小費需要現金XD

租房間還是使用Booking.com找,非常方便

租車的話就找AVIS然後保險加到滿

當然這樣規畫似乎是萬無一失不過不可能事事如意的
下一篇起帶大家跟著我們去一些旅行團不會去的美國科羅拉多

to be continued...












2017年3月31日 星期五

the Great Journey 2016 Norway

按照慣例,當認真把遊記寫完的時候就是下一趟旅程該出發的時候。

挪威是個維京人的國度,近日被選為世界上最快樂的國家
出發前對這國家的了解就是消費很貴、收入很高、天氣很冷、國家很大、妞很正
還有多到不行的峽灣、步道、石油、鮭魚...
這次功課照慣例是做足才出門,不管怎樣到當地就知道。

這次跟我同學賢伉儷共計四人,食宿交通都省下了不少
預計該玩的都玩到,該爬該看的都少不了
交通工具包含了國內線飛機、天氣超級無敵不好的三個半小時渡輪(Bodo-Lofoten)
還有從Bergen回Oslo的過夜火車
每一個都是很有趣的經驗,像是我下次絕對不要假會去搭超過一小時的渡輪之類的...
這就是自助旅行有趣的地方,遇到問題就解決,不行就吞吧

挪威的美不是在網頁上逛逛就可以了解,你還要深入去探索
站在海拔448公尺高的Reinebringen看著Lofoten群島南方最美的小鎮Reine
這就是我為什麼要來Lofoten的原因
更多照片請點這裡

爬完Reinebringen隔天的排乳酸行程,只能用走路才能到的Kvalvika Beach
來回只要三個小時,很多衝浪客扛裝備進去露營。更多相片請點這裡

美麗的Lofoten,如果不爬山也非常推薦開車旅行
隨便走都會看到意想不到的風景。
有興趣的話請點這裡可以看到更多

從Bergen前進Odda路上遇到的橋Hardanger Bridge
橋兩端都是隧道,還有在山裡面的roundabout。
在到達這座橋之前我已經在隧道裡面開了8公里...
你管還有這座橋的建造影片

太早到Odda民宿被老闆騙去爬山看挪威第三大冰河Buerdalen,來回三個半小時
相簿裡有更多路上所拍的照片

來回共計23公里的巨人之舌,也是本趟挪威旅程的最主要目標
不難,就一開始的1.7公里陡上,2.X~4.3的另一個陡上,4.3~11一路上下上下直到巨人之舌
最難的就是回程最後那1.7公里下坡一堆人都炸了
更多相片請洽相簿

旅程最後目標聖壇岩Preikestolen,來回四個小時內
對於爬過巨人之舌的我們來說真的是小菜一疊
可惜天氣不好,霧氣很重害我不能看到峽灣底的Lysebotn
更多照片請點這裡

挪威第二大城Bergen,個人喜歡它比喜歡Oslo多很多
有趣的房子還有居住氣息都比Oslo好,要我搬來挪威我一定選Bergen
更多有關Bergen的照片請點這裡

首都Oslo的The Vigeland Park跟滑雪跳台Holmenkollbakken
坐著地鐵還有巴士看看當地人的生活別有一番樂趣
透過相簿裡的照片可以了解更多的Oslo


噢,還有歌劇院,港邊的住宅(難怪一堆人都學他們設計房子),還有假日市集

也遇到壓根沒想到的事如在周日抵達才發現根本沒啥店家會開
一定是一例一休害的,差點餓死,想逛也沒得逛
皇宮前的路叫Karl Johans Gate,商店街那段是禁止汽車通行的(不是下圖)

不過人品算好,我們去的那一周Reine, Lofoten天氣都不好,讓我們爬到山又讓我們看到極光九月初的極光真的是拚人品的,比在冰島看得還要壯觀,更多極光在這裡

也有吃到當地的料理,前進聖壇岩時我們住在Tau這個小鎮
這小鎮沒啥特別的但是有個很不錯的pizza店叫做Pizzabakeren Tau,好吃又便宜
而我們下榻的旅館叫做Lilland Hotell
他的料理真的不錯,我吃到很讚的魚排配上只有他們會做出來的醬汁
有機會去這類地方一定要試試用當地食材做的餐點
Tau的海邊也是很美麗的,適合發呆
從Bergen一路開到Tau的照片收錄於此

看了這麼多精彩照片回顧總是要畫下句點
這趟旅程花費平均一個人約9萬左右,搞不好還不用因為有點省過頭
車也沒開很多地方,算一算油錢跟過路費還有租車費用也不貴就是

挪威太大太廣有很多地方尚未能夠深入了解,更別說精靈與維京人的歷史
如有機會能重回挪威自助,挪威的小鎮跟更北方的城市和群島們是我想要去拜訪的地區

如果你對挪威旅遊很好奇的話可以跟我聯絡
the Great Journey我們下次見~

2016年8月16日 星期二

the Great Journey 2016 北方之路行前準備

很好,忍了這麼久終於來到了八月中
看著台灣同事最近還有從瑞士玩回來的
國外同事這兩個月卯起來在休假,最近每天寄信都有自動回信說他現在在休假...
可惡! 再兩個多禮拜就換我出發,每天要放毒照毒死你們這些小王八蛋...

原因很簡單,某人發現了一張照片是很多人喜歡一個石頭上
那顆石頭是一個巨人對著峽灣(其實他不是峽灣是個湖)吐舌頭(感覺起來好像很幼稚)
然後就開始排行程。
因為卡到Eurobike且那時候還沒轉職,所以時間只好排到Eurobike之後
記住喔,挪威在九月多以後很多山區會開始禁止人進入
你也知道北歐冬天來的比較早
所以在安排行程前記得要找對時間且查詢你想去地方的旅遊資訊以免飛了這麼一趟然後GG

挪威要去的地方很多也有速成班Norway in a nutshell
如果你時間不夠就去搭乘國鐵NSB提供的服務
如果時間夠你就可以安排看要是走路的還是多跑幾個點的
挪威地很大,除非你有足夠銀彈且時間足,不然就選定幾個區塊,交通弄好就可以了

當初找地點以巨人之舌(Trolltunga)為優先
其他周圍的地點有聖壇岩(Preikestolen)以及位於謝拉格山(Kjerag)的奇蹟石(Kjeragbolten)
先把這三個地點定位完後,再開始找其他值得去的地點。

看著神醫Dr. H的北歐行給了我一點想法,去Tromsø似乎不錯,也先標記在地圖上
也看到北角(Nord Kapp)這個歐陸的盡頭,似乎可以安排去打卡,但花費太高
不過朋友們說你又沒有在永晝時去那邊根本沒搞頭因為那裏什麼都沒有
最後覺得去那也沒用,所以北角最後刪除在行程裡頭
去北角花費有多高? 從北部的Narvik機場去北角最近的機場Honningsvåg Lufthavn
花費至少來回含接駁巴士可能要超過台幣兩萬五
如果想要省一點搭巴士可能超過48小時
想想還是算了,沒去那裏打卡佔塔抓口袋怪獸沒啥大不了的...於是繼續搜尋其他地點 

某天在網路上找大家去哪玩的時候發現了Lofoten Islands
那裏的風景是我想像中的挪威阿
大家有看過How to train your dragon吧? 就是那樣
於是把Lofoten列為第一段行程,爬山行程列為第二段,就這樣開始的交通以及住宿規劃

一開始的計畫是從Oslo開車前往Stavanger,後來發現慢慢開要兩天那為啥不搭飛機?
挪威國內線時間對的話好便宜的捏
再加上去年冰島認識的朋友要去Lofoten過暑假
所以先安排第一段行程為Lofoten。
第一段決定用飛的,OSL飛BOO(Bodo),雖然之前看到有人飛到Narvik再開進去
那路程實在是太遙遠,且最美的漁村Reine是在南邊
所以飛到BOO再搭3.5小時的渡輪到Moskenes
Lofoten有很多小山可以爬,剛好是當作第二段之前的熱身

第二段則是從Bergen出發。
從Lofoten搭渡輪回去Bodo後,從BOO飛去BGN(Bergen)

然後前進Odda爬巨人之舌
下山後休息一晚轉往Jørpeland再接著爬聖壇岩
最後回到Begen玩耍一天搭NSB夜車回去Oslo
這段開車距離就很長了,實在是有點抖

總之這趟旅程可以搭到超久渡輪、國內線小飛機、開車開到死、火車一整個就很讚
當然還有爬不完的山

旅程規劃有興趣的自己跟我要
機票是提前半年開始看,如果沒有要去北歐其他地方的話,泰航是個不錯的選擇。
如果要去其他地方可以參考其他航空公司(EX 契丹航空或是華航)

最後附上地圖給大家看一下挪威就是大,景點的距離就是這麼遠
如果要踏遍挪威沒有來個三個月我看走不完重點

接下來就等九月初出發啦...

to be continued...




2016年6月26日 星期日

2015年底的廣島小旅遊

又到了寫遊記的時間,這篇寫完好接上今年度重頭戲北方之路--挪威行。


說到2015年底去的這一趟,說來好笑,十月多開始計畫
壓根沒想到要去哪裡,只是很單純地想出去走走
想要去東京跨年嘛...哇塞住宿好貴且還沒想到哪裡好去
去大阪,太多強國人想到會怕
北海道...橫濱...很多地點浮現然後一一被打槍後,本想打算不出門的
不過工作實在煩悶,於是跟安琪拉討論一定要找個地點去散散心
去哪呢? 兔子島好了
於是廣島行就這樣浮出來

去兔子島,就要找最近的地點進出
KIX再轉新幹線嘛太遠了且舟車勞頓
HIJ變成是個好選項
看了一下Skyscanner的票發現廉航跟華航比便宜一點點似乎沒比較好
(敵機也沒飛所以也不用擔心)
所以就把時間定下來,聖誕節前去廣島吧

既然決定去了廣島就要開始規畫行程
因為不想一日跑太多地方那就乾脆一天一個方向
搭配JR西日本鐵路周遊卷你就可以跑遠一點了
我們選的是關西&廣島周遊券
如果你沒要跑這麼遠可以選擇其他的方案,很彈性的
不過呢,如果你要自己搞定不透過台灣旅行社的話,
請記得取票地點是否跟自己抵達的位置相差太遠,不然花太多時間去取票就不划算了

地點的話除了網路上找之外,還有當時在大阪的學妹協助
雖然她提供的地點有一部分沒去到也沒有在日本面對到,還是萬分感謝提供協助
想看當時規劃筆記的朋友們,可以看本連結

總之2015/12/19一大早就搭上華航小飛機飛了三個小時去廣島了
到了廣島上空終於有放鬆的心情,當時的台灣空氣超級差
除了來放鬆外順便換個氣,感覺很不錯。

HIJ在山裡,要做幾十分鐘的車回到JR廣島站
JR廣島站本身就是一個很大的MALL,在這裡我們去跟JR西日本領取我們的Pass
日本人的英文真的不太行,比手畫腳之後櫃員終於知道我要領Pass且是關西廣島那張XD
再來轉往飯店放行李。

因為人生地不熟,好險在台灣買好了日本4G SIM卡
所以搭電車要到哪一站下不是問題,只是要習慣一下廣島電車(広电)上的口音
很快地check in完馬上換裝開始廣島行。

廣島最著名就是在二戰被萬惡美帝種香菇,所以有原爆紀念館
前一陣子歐巴馬去那裏,想想我還比他早去呢
元安川,看到沒有天氣超好的,哪像台灣當時霧霾超嚴重
 原爆紀念館
另一個角度的原爆紀念館
原爆紀念館結束後開始亂走,走著走著就到了廣島城了
因為太晚來,所以無法上去看一下周圍景緻
回去的路上就到了著名的本通商店街(Hon Dori)覓食亂晃了
超市打折的食物好好吃啊~~

第二天(2015/12/20),今天前進世界遺產嚴島
嚴島有三個有名的東西第一個是神社、第二個是大鳥居、第三個是彌山
總之搭乘廣電就一路殺到宮島口,再從宮島口搭船去嚴島
渡輪營運有兩家,一家JR西日本的船,一家是宮島,反正我有JR Pass就給他搭了吧
 JR西日本的船會開靠近鳥居喔
 島上有鹿,但沒像奈良的凶狠
 剛好是退潮,可以去摸摸神社順便許願
 
許願要付出點甚麼的,所以上面一堆人想盡辦法把錢幣卡在上面
腳踩的可是一堆錢呢
 鳥居完先殺上去彌山,怕下午天氣不好。上山要搭兩趟纜車。
登頂了,瀨戶內海好漂亮好夢幻啊
 搭纜車下山
下山去商店街覓食順便看看有沒有什麼伴手禮
當然有去吃知名的紅葉堂
走完商店街進神社,這樣一整天就沒了
回去當然還是去逛外出人的好朋友打折的超市食物

更多照片請看我的FLICKR

第三天(2015/12/21)下雨,所以就不去兔子島了,來搭新幹線吧!
前進岡山跟姬路看一下真正的日本城堡是怎樣一回事
基本上JR700就是跟台灣高鐵一樣的車型,進去超級無敵熟悉
看了一下氣象預報,下午降雨會變少所以先去岡山再去姬路吧
畢竟姬路城要天氣好的時候才漂亮
因為岡山城是重新復原的,我們進去後沒多久看了一下岡山的歷史後就跑出來
買了一個岡山限定的史奴比,岡山是桃太郎的故鄉喔
旁邊的後樂園很有趣,是個很漂亮的日式庭園
 後樂園內一景與岡山城
我最喜歡的岡山城角度。
結束了岡山城行程,當然要去附近知名的B級美食(部落客說的)味司野村咖哩豬排
至於介紹什麼的請自行Google

下一站轉往姬路,果然一出站就可以看到壯觀的姬路城
身為一個偽背包客,一點多公里就給他走過去吧
 跟大家一起排隊進入參觀天守閣,天守閣進入有總量管制所以去的時候要多注意
從第六層往下看姬路(姬路已經很靠近關西地區)
去年底姬路某部分正在整修,這樣剛好閃過整修處
 這張從旁邊的西之丸所拍。照片以外都是遊客啊...
至於姬路城旁邊的好古園,又是一個日式庭園
於是就用好古園的貓咪做代表吧...貓咪也是會隨地大小便不會撥土蓋上的

第四天(2015/12/22)天氣晴,是去兔子島找兔兔的最好時機
兔子島的名稱是大久野島,島上除了兔子另一個就是二戰日軍毒氣實驗場
去大久野島需要轉車,這篇寫得很詳細可以參考
對我來說就是廣島搭乘新幹線到三原轉JR吳線到忠海
島上兔子很多,如果想要餵食的除了買飼料外
可以在廣島(或是你的所在地)超市買整顆的高麗菜,忠海港附近有全家不過量少價格高
接下來你就期待兔子吃的有多爽,大家都圍上來,好幸福呢~
到JR忠海,還畫了個兔子告訴你兔子島在這
去兔子島要搭船,在這買票,回程時間要記好不然等船很久
兔子島的正式名稱
有人一下來就迫不及待就餵兔兔們了
把高麗菜剝一片一片太慢了,整顆用手拿出去大家都會衝上來啃,這才是爽
為了搶食不惜踩到我身上...
離開前路邊衝過來看人類的兔兔們
更多兔子島照片請洽本連結
兔子島結束後本想殺去岩國的,因過去也晚了,所以只好再次體驗廣島夜生活
到處亂走亂逛,皮包差點失守...

第五天(2015/12/23)陰雨天,今天是天皇生日所以廣島一堆人放假不上班在逛街
我們先跑去了嚴島晃了一下,再回來廣島市區看看有啥好買
敗家行程無照片...

第六天(2015/12/24)一早要搭機回家,早去早回真的很辛苦啊
五點多在無人的街上拖著爆炸的行李前進客運站搭車去機場
結束了這有趣、好吃好玩的日本廣島之旅。

廣島我會推薦朋友來,因為強國人少、食物好吃、物價也還OK。
美中不足的是沒去到吳港還有馬自達工廠。

最後,期待今年九月的北方之路吧。