鐵人三項運動訓練聖經中文第二版開始預購

很多三鐵愛好者所期待的三項鐵人訓練聖經中文版第二版要上市了!!
過去前幾個月負責出版的禾宏文化非常害怕聽到"鐵鐵鐵"三個字
因為追求無美的緣故，進度就一再落後
湯湯後來也加入的校對群中，幫忙加速本書的出版

如今，本書在大家的期盼下再版上市
下面為本書一些資料，請大家多多支持
怕不知道去哪邊支持嗎? 可以到活動王活動參加預購，每50本即可增加一個大獎抽獎名額
此外，Vanden LAB公路車實驗室更是加碼超多獎項的，請移往專頁進行預購
(跟湯湯也是可以預購可是湯湯不是大戶沒辦法給大家辦抽獎...)
當然各位如果對兩邊的獎品有興趣也是可以兩邊都買增加中獎機率的
別忘了，好書要跟好朋友分享!

鐵人三項訓練聖經  中文二版 發行人：劉宏一 作者：喬福瑞（Joe Friel） 譯者：菁英工作室 編輯：徐敦傑 排版：徐郁芳 校對：黃郁文、巫倫蓁 審定：吳家慶 出版者： 禾宏文化資訊有限公司 408台中市南屯區黎明路二段71巷20號 電話 (04) 2381-2076 傳真 (04) 2385-0679 出版日期：2011 年 3 月 定價：750 元 ISBN 978-986-83456-0-7（平裝） 尺寸 21 x 27 公分，雙色印刷，392 頁

有著作權 翻印必究
Original Title "The Triathlete's Training Bible, Third Edition"
Originally published in the English language by VeloPress, a division of Inside Communications.

內容簡介 您想了解有關鐵人三項的每一件事嗎？《鐵人三項訓練聖經》通通告訴您。本書涵蓋了最先進的訓練方法和科技，是當今最全面的參考指南，倍受專業和業餘 運動員的讚揚。不論您是鐵人三項的新手或老手，喬福瑞都將一步一步帶領您做好賽季規劃和比賽準備。新版完全修訂，除了舊版的豐富內容，更增加最新的實戰策 略，內容包括： 如何將體能與狀態調配至最佳，有效控制疲勞 游泳、騎自行車、跑步的進階技術練習，提高運動的經濟性 如何安排訓練計畫與記錄訓練日誌，並提供參考範例 賽季當中如何彈性調整訓練計劃 聰明調配飲食，改善身體組成並加速恢復 肌力增補訓練與伸展動作幫助您提升運動效能和動力 女性、年長者、青少年、新手及菁英選手的獨特需求 各種有助訓練成果的輔助器材介紹 不論您設定的目標為何，《鐵人三項訓練聖經》都將幫助您達成。讓喬福瑞引導您發揮最大潛能，創造最佳成績！

作者介紹 喬福瑞（Joe Friel）從 1980 年代起訓練耐力運動員就聲譽卓著。他的客戶包含來自於世界各地的業餘和專業的自行車手、鐵人兩項/三項運動員、游泳和跑步選手，其中包括美國及海外的國家 冠軍、世界錦標賽選手以及奧運選手。喬福瑞擁有運動科學碩士學位，並且是美國鐵人三項協會和美國自行車協會的合格教練。他的著作還包括：自行車訓練聖經、 五十歲後的自行車運動、精準心跳率訓練（合著）、登山車訓練聖經、挑戰長距離──超級鐵人的訓練（合著）。

編譯 / 劉宏一 畢業於台灣大學化學工程系，年近三十歲才開始從事休閒運動。因為接觸了喬福瑞所著的《自行車訓練聖經》並身體力行，收穫甚多，參加2004-05 年之間的自行車賽，在分齡組獲獎無數。2003 年第一次參加鐵人三項比賽，雖然只是順利完賽但感觸甚深，種下了日後出版《鐵人三項訓練聖經》中文版的種子。目前劉宏一除了參加比賽之外，也熱心推廣自行 車與鐵人三項運動，曾參與中華民國自行車騎士協會、台北縣鐵人三項委員會的賽務工作，並且是交通電視台環法自行車大賽的專業講評。個人網站 Eyes on Bike。

審定 / 吳家慶博士 國立台灣師範大學運動生理學博士，目前為國立臺北大學助理教授，也在國立政治大學開授鐵人三項課程，同時擔任IRONMAN 70.3 TAIWAN 賽事總監。16年前參加第一場的奧運距離鐵人三項比賽，從此之後就非常熱愛這項運動。曾參加2002 STRONGMAN JAPAN、2003 IRONMAN NEW ZEALAND 、2006 IRONMAN MALAYSIA、2008 CHALLENGE ROTH 等著名長距離鐵人三項比賽。